ACONDICIONAMIENTO FÍSICO
Programación del ejercicio
https://academiavipschool.com/wp-content/uploads/2022/03/VIP-126.TW_-1.mp4 Programación del ejercicio Cuando nosotros estamos realizando toda nuestra actividad física, debemos llevar un cronograma y un programa específico de lo que es la realización de nuestros ejercicios día a día. Lo llamamos programación del ejercicio, en él debemos establecer rutinas diarias, el programa que va de acuerdo a nuestra capacidad y progreso de …
Técnicas de defensa personal
https://academiavipschool.com/wp-content/uploads/2022/03/VIP-127.TW_-1.mp4 La defensa personal, un concepto y una herramienta importantísima en nuestros días, que presenta muchas confusiones al respecto, porque hay diferentes opiniones sobre lo que es defensa personal. Defensa personal es un sistema de formación integral, que capacita a la persona a realizar estrategias técnicas y el uso de recursos de una manera profesional …
Cómo realizar actividad física y mantener el estado físico
https://academiavipschool.com/wp-content/uploads/2022/03/VIP-125.TW_-1.mp4 Qué se logra realizando la actividad física: a. Combatir el sedentarismo b. Fortalecer la mente y cuerpo c. Motivar el espíritu Para realizar el ejercicio debemos tener en cuenta varios aspectos, practicarlo con ropa adecuada, tener una buena hidratación antes, durante y después de la práctica, usar zapatos cómodos, digerir algo de alimento pero …
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